Летняя простуда: что делать, если заболел летом?

Насморк, высокая температура, слабость – это самые частые симптомы ОРВИ. Простудные заболевания могут возникать не только в зимнее время года: можно заболеть и летом. В период с мая по сентябрь подхватить ОРВИ особенно неприятно, так как плохое самочувствие не позволяет наслаждаться теплой погодой, приходится отменять намеченные поездки и другие активности. Если болеть летом в ваши планы не входит – необходимо знать меры профилактики ОРВИ, а в случае появления первых симптомов – знать как быстро вернуться в строй.

Симптомы

Симптомы ОРВИ летом ничем не отличаются от проявлений заболевания в зимнее время. К их числу относится:

• повышение температуры тела;
• головная боль;
• озноб (обычно появляется в начале заболевания и на высоте лихорадке);
• насморк и/или заложенность носа;
• боли в мышцах, ломота суставов;
• сухой кашель;
• чихание;
• боль и першение в горле;
• слабость, сонливость;
• разбитость.

Простуда летом: причины заболевания

ОРВИ зимой и летом имеет одни и те же причины, несмотря на разное ощущение болезни, ведь летом ощущать симптомы простуды тяжелее даже эмоционально. На вопрос, почему заболеваешь летом или зимой, ответ один: виной тому вирусы (чаще) или бактерии. Патогенные микроорганизмы легко распространяются в воздухе вне зависимости от времени года. Больные люди являются переносчиками микробов. Здоровые люди подносят инфицированные руки к носу, глазам и рту, из-за чего возбудители простуды попадают на слизистые оболочки и начинают активно размножаться. Простуда летом возникает из-за вирусов или бактерий: все остальные факторы являются предрасполагающими к развитию болезни (например, переохлаждение).

Простуда или вирус? Как отличить?

Возбудителем простуды могут быть как вирусы, так и бактерии. На слуху у людей больше всего такие заболевания, как грипп и инфекция COVID-19, причиной которых являются вирус гриппа и коронавирус соответственно. Отличить их между собой на практике бывает совсем непросто ввиду схожести симптомов.

ОРВИ, вызванное коронавирусом, начинается постепенно со слабости, недомогания, повышения температуры тела до 37,1-37,5 градусов. Характерным признаком коронавирусной инфекции считается потеря обоняния и вкуса, однако он присутствует далеко не у всех больных. Поэтому наличие обоняния и вкусовых ощущений на фоне других симптомов ОРВИ не является критерием исключения инфекции COVID-19.

Грипп характеризуется внезапным началом симптомов. Самочувствие человека резко ухудшается, температура поднимается до 38,5-40 градусов. Характерно появление ломоты в суставах и мышцах, головной боли, сильной слабости. Бессимптомное течение гриппа – исключительная ситуация, чего не скажешь о коронавирусной инфекции. Можно заболеть гриппом летом и зимой, но все же в осенне-зимний период наблюдается пиковая частота заражений.

Важно!

Некоторые инфекции у людей ассоциируются у людей с зимой и холодом, но никак не с жаркой погодой. Можно ли заболеть ангиной летом? Можно, если на фоне ослабления иммунитета патогенный микроорганизм попал на миндалины с развитием воспаления. Поэтому надо соблюдать меры предосторожности вне зависимости от времени года.

Провоцирующие факторы. Почему люди заболевают летом?

Почему летом болеют ОРВИ? Существует ряд провоцирующих факторов, при наличии которых вероятность заболеть увеличивается. К их числу относят:

• переохлаждение – например, при купании в холодном водоеме или длительном нахождении под кондиционером;
• перегрев – длительное пребывание на солнце или в душном помещении приводит к ослаблению организма;
• ослабление иммунитета из-за недавно перенесенных заболеваний;
• обезвоживание – в летний период организм теряет больше жидкости с потом;
• стресс, акклиматизация при дальних поездках;
• плохое питание, строгие диеты.

Можно ли заболеть от кондиционера, если соблюдать все меры предосторожности? Зависит от иммунитета человека, наличия других триггеров. Сами по себе кондиционеры не являются злом: важно правильно настроить прибор и не находиться прямо под струей холодного воздуха.

Схожие симптомы: кишечные инфекции, аллергии

Простуда имеет схожие клинические проявления с другими заболеваниями. Чаще всего в летний период ее путают с аллергией и кишечными инфекциями.

При ОРВИ и простуде преимущественно поражаются верхние дыхательные пути: это сопровождается болью в горле, кашлем и першением. А при кишечных инфекциях страдает желудочно-кишечный тракт, что сопровождается рвотой, нарушением стула и болью в животе. Для обычной простуды симптомы со стороны пищеварительного тракта нехарактерны. Объединяет эти заболевания лихорадка и связанные с ней проявления (слабость, головная боль, разбитость и др.).

Важно!

При наличии симптомов кишечной инфекции необходимо обратиться к врачу, так как диарея и рвота могут привести к обезвоживанию. Необходимо своевременно потери воды и электролитов.

Слезотечение, насморк, сухой кашель летом может быть не только признаком простуды. Эти симптомы также встречаются при аллергической реакции. При встрече с аллергеном возникает чихание, зуд в носу, возможно появление боли в горле. Но для аллергии нехарактерно повышение температуры тела, потливости и озноба. В пользу простуды говорит временный характер жалоб: при нетяжелом течении болезни все симптомы проходят через 7-10 дней, а при аллергии проявления, как правило, сохраняются гораздо дольше, наблюдается некая сезонность.

Точно ответить на вопрос, почему летом болит горло, появился кашель и другие симптомы, способен только врач после осмотра и беседы.

Лечение. Как быстро вылечить простуду летом?

Простуда в летний сезон лечится так же, как и в любое другое время года. Следует лишь учитывать особенности погоды за окном, чтобы избежать негативного влияния жары или холода на организм. Основные рекомендации по лечению следующие:

1. Обильное питье. Следует пить как можно больше теплой жидкости (морс, зеленый чай, травяные сборы, компот). Это помогает облегчить боль в горле и препятствует обезвоживанию.
2. Постельный режим в первые дни болезни. Важно для качественной работы иммунитета.
3. Проветривание помещения. Важно поддерживать влажность в диапазоне 50-70%, температура воздуха должна быть не более 22 градусов.
4. Прием жаропонижающих средств при температуре тела выше 38 градусов.
5. Прием витаминно-минеральных добавок с общеукрепляющей целью.

Ввиду распространенности ОРВИ в любое время года основные симптомы летней простуды, чем лечить болезнь должен знать каждый человек.

Важно!

Обратиться к врачу, чтобы быстро вылечиться от простуды летом, необходимо, если общее состояние ухудшается, нарастают симптомы болезни. Ни в коем случае нельзя самостоятельно начинать прием антибиотиков, так как подобрать правильный препарат сложно, а при вирусных инфекциях они вовсе не работают.

Кашель летом: чем лечить?

Терапия кашля зависит от его вида – сухой или влажный. Чем же лечить летний кашель?

Сухой кашель летом можно облегчить следующими способами:

• теплое обильное питье – способствует увлажнению слизистых оболочек, уменьшая их раздражение;
• ингаляции с физиологическим раствором;
• полоскание горла раствором соли и соды, настоем из аптечных трав;
• увлажнение воздуха (поддержание влажности на уровне 50-70%) с целью профилактики пересыхания слизистых;
• пастилки и леденцы от кашля (помогают купировать раздражение в горле).

Лечение влажного кашля включает в себя все пункты, что указаны выше. Дополнительно для разжижения мокроты и облегчения ее выведения назначаются отхаркивающие средства в виде таблеток, порошков или ингаляций. В аптеке можно приобрести специальные сборы трав, обладающих отхаркивающим действием. Лечить летний кашель лучше под контролем врача, чтобы быстрее справиться с заболеванием.

Насморк летом: чем лечить?

Терапия насморка включает в себя:

1. Промывание носа. Следует использовать солевые растворы для орошения слизистой с целью ее очищения и увлажнения.
2. Сосудосуживающие спреи или капли. Они уменьшают отек и заложенность носа, главное не использовать их непрерывно более 5-7 дней, чтобы избежать привыкания.
3. Обильное питье. Помогает вывести из организма токсины и облегчить выведение слизи.
4. Проветривание комнаты. Свежий воздух облегчает носовое дыхание и препятствует высыханию слизистой.

Важно!

Лечить летний насморк самостоятельно можно в течение 4-5 дней при условии, если отделяемое имеет слизистый характер (прозрачное). Во всех других случаях следует обратиться к врачу.

Болит горло летом: чем лечить?

Если летом заболело горло – помогут следующие мероприятия:

• обильное питье;
• полоскания горла растворами антисептиков и отварами трав;
• использование таблеток для рассасывания или спреев – в их составе могут быть компоненты с обезболивающим, антисептическим и противовоспалительным действием;
• отказ от раздражающей пищи (на время, пока першит горло летом, стоит исключить слишком горячие, соленые, острые блюда, употребление алкоголя);
• покой для связок (меньше разговаривать);
• увлажнение воздуха в помещении.

Ребенок заболел летом: причины и лечение

Дети ввиду частых контактов со сверстниками (на игровой площадке, в детском саду) более подвержены простудным заболеваниям. Лечение летней простуды у детей включает в себя:

• обильное теплое питье (восполняет жидкость в организме, помогает выводить токсины);
• постельный или полупостельный режим;
• эмоциональный покой (не стоит звать гостей и любыми другими способами перегружать нервную систему ребенка);
• профилактику перегрева и переохлаждения;
• проветривание помещения (не допуская сквозняков);
• прием витаминов (в летний период можно заменить аптечные препараты сезонными фруктами).

На вопрос, почему ребенок заболел летом, единого ответа нет. Аналогично взрослому человеку, детям на фоне ослабления иммунитета проще заразиться ОРВИ. Важно помнить, что насморк и кашель летом у ребенка может быть вызван не только простудой, но и аллергией. Лечением простудных заболеваний у детей должен заниматься врач, так как при необходимости назначения терапии необходимо правильно выбрать препарат и рассчитать его дозу во избежание нежелательных реакций.

Профилактика. Как защитить себя от летней простуды?

Профилактика ОРВИ летом поможет не допустить развития болезни. Она включает в себя:

1. Соблюдение правил личной гигиены. Необходимо мыть руки с мылом после улицы, особенно если были в местах массового скопления людей.
2. Избегание перегрева или переохлаждения. Следует избегать пребывания под кондиционером, употребления слишком холодных напитков и сквозняков. Перед выходом из дома смотрите погоду, чтобы надеть комфортную одежду.
3. Мероприятия по укреплению иммунитета. Детям и взрослым необходимо сбалансированное питание, которое включает в себя белки, углеводы и полезные жиры, витамины и микроэлементы. Также для укрепления иммунной защиты организма полезные регулярные физические нагрузки в умеренном темпе.
4. Проветривание помещения, особенно при наличии кондиционера.
5. Избегание контактов с людьми, которые имеют симптомы ОРВИ. В местах большого скопления людей (например, в торговом центре) можно носить медицинскую маску – особенно, если сами имеете признаки болезни.
6. Вакцинацию от гриппа. Прививка помогает снизить вероятность возникновения инфекции.

Возможные осложнения

Острая респираторная вирусная инфекция при отсутствии своевременной медицинской помощи, наличии отягощенного анамнеза (например, у пожилых с хроническими заболеваниями) может привести к различным осложнениям. Если человек заболел летом в жару, необходимо особенно тщательно соблюдать рекомендации врача, несмотря на теплую погоду и желание активно отдыхать.

Наиболее частым последствием простуды считается бронхит, пневмония и другие заболевания, связанные с поражением дыхательной системы. Симптомы могут приобрести хронический характер, особенно на фоне отсутствия адекватного лечения. Лечить простуду летом следует комплексно, избегая воздействия на организм неблагоприятных факторов, которые повышают вероятность развития осложнений.

Заключение

Если вы простыли летом – важно помнить, что в этом виноваты вирусы или бактерии, а не кондиционер или прогулки ночью. При первых признаках болезни рекомендуется обратиться к специалисту: не занимайтесь самолечением. Врач подберет для вас оптимальную схему лечения, включая современные методы физиотерапии и другие мероприятия для поддержания здоровья. Для того чтобы снизить риски заболеть летом, рекомендуется уделять больше времени профилактическим мероприятиям и укреплять иммунитет. Витаминно-минеральные комплексы и другие общеукрепляющие средства можно найти в каталоге Аптека.100

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли заболеть бронхитом летом?

Да, воспаление бронхов может возникнуть в любое время года, так как его причиной являются бактерии и вирусы, реже – грибы. Все эти микроорганизмы находятся среди нас круглый год и могут вызвать заболевание.

Можно ли заболеть гайморитом, менингитом или пневмонией от кондиционера?

Летняя простуда часто возникает при неправильном использовании кондиционера. При активной работе устройства происходит снижение температуры воздуха в помещении, создается сквозняк, а переохлаждение способствует развитию ОРВИ. Также кондиционер сушит воздух, который в свою очередь ослабляет местный иммунитет слизистой оболочки носа. Внутри прибора на различных его деталях быстро скапливаются и размножаются бактерии, которые при его работе попадают в воздух. Простуда при ослабленном иммунитете или несвоевременно начатом лечении может осложниться пневмонией, гайморитом и другими состояниями. 

Как не заболеть от кондиционера?

Для минимизации риска подцепить простуду при отдыхе у кондиционера необходимо придерживаться следующих правил:

1. Отрегулируйте направление струи воздуха: она не должна дуть прямо на людей.
2. Установите правильную температуру с помощью пульта управления. Оптимальная температура кондиционера чтобы не заболеть составляет 23-25 градусов. Более низкие значения увеличивают риски простуды.
3. Регулярно проветривайте помещение.
4. Меняйте фильтры на приборе, чтобы он выдавал поток чистого воздуха.

Заразен ли человек если он простыл от кондиционера?

Причина возникновения простуды и ОРВИ не имеет значения. Больной человек в любом случае способен при контакте передать возбудителя инфекции здоровому человеку.

Можно ли гулять летом при простуде?

В целом прогулки при простуде в летнее время разрешены, но есть ряд ограничений. Прежде всего, не стоит выходить на улицу при высокой температуре тела, в пик жары и при плохом самочувствии. Точно ответить на вопрос, можно ли гулять летом при ОРВИ, может врач с учетом течения болезни и некоторых индивидуальных особенностей.

Можно ли простудиться, если спать с открытым окном?

Нет. Но можно замерзнуть, если температура в помещении будет слишком низкой. Это может привести к ослаблению защитных сил организма, вероятность заболеть простудой при встрече с вирусом растет.

Можно ли простудиться от мороженого?

Вопреки распространенному в народе мнению, от мороженого простуды не бывает. Напротив, мороженое при ОРВИ и простуде рекомендуют есть для уменьшения боли в горле.