Содержание:

1. Причины летней простуды
2. Симптомы и признаки
3. Профилактика летней простуды
4. Лечение летней простуды

Заболеть в начале лета – знакомая ситуация многим. Несмотря на теплую погоду, летняя простуда может подстерегать нас в самый разгар беззаботных солнечных дней. Прежде чем выбирать лечение, важно понять, чем же она отличается от зимней простуды.

Причины летней простуды

Лето – это не только пора отпусков и пляжного отдыха, но и сезон кондиционеров, прохладных напитков и резких перепадов температур. Все эти факторы могут стать причиной летней простуды:

• Кондиционеры. Слишком холодный воздух из кондиционера может привести к переохлаждению организма, что снижает иммунитет и делает нас более восприимчивыми к вирусам.
• Холодные напитки. Ледяная вода, газировка и другие охлажденные напитки, особенно выпитые залпом, могут вызвать спазм сосудов горла, что создает благоприятную среду для размножения вирусов.
• Резкие перепады температур. Переход из жаркого помещения на улицу или наоборот может стать стрессом для организма, что также ослабляет иммунную систему.
• Ослабленный иммунитет. Недостаток витаминов, недосыпание, хронические заболевания и другие факторы, снижающие защитные силы организма, делают нас более уязвимыми к простудным инфекциям.

Помимо этих основных причин, летнюю простуду могут вызвать:

• Контакт с больными людьми. В летний период люди чаще общаются в общественных местах, где риск заразиться вирусом возрастает.
• Переутомление. Длительное пребывание на солнце, физические нагрузки без достаточного отдыха могут привести к истощению организма, делая его более восприимчивым к инфекциям.
• Купание в холодной воде. Плавание в водоемах с низкой температурой воды может стать причиной переохлаждения, что может привести к простуде.

Простуда летом, как правило, вызывается вирусами, а не бактериями. Это означает, что прием антибиотиков не является эффективным методом лечения. Однако, при наличии выраженных симптомов врач может назначить противовирусные препараты, которые помогут сократить продолжительность болезни. Также важно найти первопричину, объясняющую то, почему можно заболеть летом в теплую погоду.

Симптомы и признаки

Симптомы ОРВИ летом во многом схожи с признаками респираторных инфекций, но могут иметь некоторые особенности:

• Насморк. При летней простуде чаще наблюдается обильный водянистый насморк, иногда с чиханием.
• Боль в горле. Першение, саднение или умеренная боль в горле – один из распространенных признаков летней простуды.
• Кашель. Он может быть как сухим, так и влажным, с мокротой.
• Температура. В некоторых случаях летняя простуда у детей и взрослых может сопровождаться субфебрильной температурой (до 38°C).
• Слабость и утомляемость. Общее недомогание, разбитость и снижение работоспособности – характерные признаки заболевания.
• Головная боль. Они может быть как тупой, так и пульсирующей.
• Боль в мышцах. Менее распространенный симптом, но иногда, если заболеть летом с температурой, может наблюдаться ломота в мышцах.

Важно! Если у вас появились симптомы летней простуды, важно не заниматься самолечением и обратиться к врачу. Специалист сможет поставить точный диагноз, назначить необходимое лечение и исключить другие возможные заболевания.

Профилактика

Профилактика летней простуды включает в себя те же меры, что и профилактика ОРВИ в целом:

• Не злоупотребляйте кондиционерами, не пейте ледяные напитки и одевайтесь по погоде.
• Тщательно мойте руки с мылом и водой, особенно после посещения общественных мест.
• Высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и старайтесь меньше нервничать.
• Принимайте витамины, особенно витамин C, ешьте больше свежих фруктов и овощей.
• Ограничьте общение с людьми, которые имеют признаки простуды.

Если вы все же заболели летом, нужно понять, что делать при летней простуде:

• Пейте больше жидкости - обильное питье (вода, чай, компоты) поможет вывести из организма токсины и ускорит выздоровление.
• Отдыхайте, соблюдайте постельный режим и не перегружайте себя работой.
• Прополощите горло раствором соли, соды или антисептика, что поможет уменьшить боль и першение в горле.
• Используйте назальные спреи, они могут облегчить дыхание при насморке.
• Для облегчения симптомов можно принимать безрецептурные противовоспалительные и жаропонижающие препараты (например, парацетамол, ибупрофен).

Соблюдение всех рекомендаций поможет не заболеть в первый день лета.

Лечение летней простуды

Как правило, летняя простуда не требует специфического лечения и часто проходит самостоятельно в течение 5-7 дней. Но при наличии выраженных симптомов необходимо обратиться к врачу. Только он точно скажет, чем лечить летнюю простуду.

Самостоятельно же можно облегчить симптомы и ускорить выздоровление с помощью следующих советов:

• Соблюдение постельного режима и отказ от физических нагрузок помогут организму мобилизовать силы для борьбы с инфекцией.
• Теплая жидкость (вода, чай, компоты) помогает вывести из организма токсины и продукты жизнедеятельности вирусов.
• Промывание носа солевым раствором, например, Аквалор, увлажняет слизистую оболочку, облегчает дыхание и способствует выведению слизи. Если ребенок заболел летом, можно применять Маример Беби.
• Полоскание горла антисептическими растворами Хлорофиллипт, Фурацилин помогает уменьшить боль и першение в горле.
• При высокой температуре (выше 38°C) можно принимать жаропонижающие препараты, например, парацетамол, ибупрофен.

В некоторых случаях врач может назначить противовирусные препараты. Они помогут сократить продолжительность болезни. Также применяется Интерферон. Он может быть назначен в первые дни заболевания для стимуляции иммунной системы. Уместными будут и антигистаминные препараты. Они помогут уменьшить зуд в глазах, насморк и чихание.

Важно! Перед применением любых лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением, так как это может привести к осложнениям.

Заболеть в конце лета может каждый, но это не повод для паники. Забота о себе, здоровый образ жизни и своевременное обращение к врачу помогут вам быстро справиться с недомоганием и вернуться к летнему отдыху.